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Wir wollen mit euch aktiv bleiben auch wenn die Fitnessstudios geschlossen sind!

TRAINING MIT EIGENGEWICHT

Das Training mit Eigengewicht wird von Vielen unterschätzt. Auch wenn ihr sonst im Studio mit viel Gewicht trainiert, kann euch ein Home Workout an eure Grenzen bringen.

Der Vorteil: Keine Ausreden!

Ein Homeworkout könnt ihr ganz nach euren eigenen Vorstellungen gestalten. Die Intensität und die Zeit selbst bestimmen. Nehmt euch eure Möbel und Haushaltsgegenstände zur Hilfe, um euer Training zu intensivieren.

WIR UNTERSTÜTZEN EUCH!

Hier findet ihr Videos unserer Athleten als Inspiration

Home-Workout

MIT ZORAN AVRAMOVIC

BEINE UND PO WORKOUT

MIT EVA SAISCHEGG

Stretching

MIT ANNA SCHMIDT

Squats

MIT ANNA DELYLA

Beintraining

MIT OKSANA ALMA

Home-Workout

MIT JAQUELINE HORSTMANN

Oberkörper WORKOUT

MIT MEIKE TOSI

Home-Workout

MIT JAQUELINE HORSTMANN

Oberkörper WORKOUT

MIT EVA SAISCHEGG

Beintraining

MIT NICOLE RASCHKE

FULLBODY AT HOME!

JA ihr könnt euren ganzen Körper Zuhause trainieren. Hier haben wir ein paar Übungen für euch aufgelistet, die ihr unbedingt ausprobieren solltet.

  • Bodyweight squats
  • Push-ups (breite, enge, einarmige - hier gibt es viele Möglichkeiten)
  • Walking lunges
  • Dumbbell rows (Nimm hier ein Objekt, welches du gut greifen kannst)
  • Plank
  • Jumping Jacks
  • Dips (zum Beispiel zwischen zwei Stühlen)
  • Inclined Push-Ups (z.B. die Füße auf dem Bett)
  • Crunch
  • Jack-Knife
  • Leg Raises

Unsere Home-Workout Outfit

SMILODOX Leggings Damen Sport Fitness Gym Freizeit Yoga Training Stretch Tight

    Seamless Leggings Slide

    39,99 €

    Current store DEUTSCH & EUR